הפסיכולוגיה החיובית כמפתח לאושר- בראי הקולנוע (באר-שבע) (13/3/2023)
- 13/03/2023 10:30, שני
- באר שבע, זמן אשכול
- הצגת מיקום במפה
- ניווט באמצעות waze
הפסיכולוגיה החיובית כמפתח לאושר- בראי הקולנוע (באר-שבע) (13/3/2023)
- 13/03/2023 10:30, שני
- באר שבע, זמן אשכול
- הצגת מיקום במפה
- ניווט באמצעות waze
-
הפסיכולוגיה החיובית כמפתח לאושר - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
מרצה: ד"ר יובל צור, מרצה בכיר לפסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס. מתמחה בלימוד ולמידת הדרך לחיים טובים ורגועים יותר. בעבר - טייס, קיבוצניק ומרתוניסט.
תרצו לחיות חיים מאושרים יותר? פחות לחץ ומתח בחיים? זה לא בשמים, ולא מחייב לשנות עיסוקים. בקורס זה נלמד כלים מעשיים ושיטות פרקטיות, מבוססי מחקר ממדע הפסיכולוגיה החיובית וגישת המיינדפולנס, להגברת האושר האישי. תרצו לדעת איך? אז ככה...
בחלקו השני של כל מפגש נצפה בסרט באורך מלא הקשור לנושא ההרצאה.
נושאי ההרצאות:
נקודת מבט לאושר
הפסיכולוגיה החיובית שואלת איך להגביר חיוביות ואופטימיות בחיים, ומחפשת נקודת מבט רעננה שמטפחת אושר. למה זה כל כך מורכב להיות מאושר? מהי נקודת המבט שמאפשרת אושר? ואיך זה נוגע לנו? על כך, בהרצאת הפתיחה.
סרט לצפייה: "אמלי"
מסע אל האושר האמיתי
כיצד משפיעות מערכות יחסים על אושר? אפשר להיות בודד ומאושר? מה בין "בדידות", "התבודדות" ו-"לבדיות"? ממחקרי הפסיכולוגיה החיובית נלמד לטפח מערכות יחסים שתורמות לאושר.
סרט לצפייה: "עד קצה העולם"
להרגיש טוב, אפשר ללמוד את זה?
לפעמים החיים נראים כנהר של בוץ... גם לך? הפסיכולוגיה החיובית מכוונת למצוא "רסיסי זהב" בתוך הבוץ. בהרצאה נשאל כיצד משפיעים רגשות שליליים וחיוביים על אושר? ואיך אפשר לשנות את האיזון שביניהם?
סרט לצפייה: "שלגי קילימנג'רו"
הרגע הזה והכוח שלו
כמה לחץ יש בחיינו? מהם מקורותיו ואיך הוא מושפע מטכנולוגיה, רשתות חברתיות והעולם המודרני? מיינדפולנס זו מיומנות מנטלית של נוכחות ומודעות שמפחיתה לחץ. מהו מיינדפולנס? איך הוא משפיע? ואיך זה רלוונטי עבורנו?
סרט לצפייה: "אביב, קיץ, סתיו, חורף...ואביב"
חירות ואושר
במפגש מיוחד ליום השואה, נשאל האם אפשר להיות מאושר מאחורי גדרות? בכלא? במחנות? מה עם החופש ויכולת הבחירה? מאנשים מעוררי השראה נלמד על סוד האושר הבלתי מנוצח.
סרט לצפייה: "חומות של תקווה"
"לו הייתי רוטשילד", (אז?)
מי יותר מאושר - העשיר המצליח או דווקא הנזיר הנווד? ומה איתך? מהו הקשר בין כסף, הצלחה ואושר? ואיך אפשר לקנות אושר?
סרט לצפייה: "הזאב מוול סטריט"
"העיקר הבריאות". באמת?
כאבים, מחלות והזדקנות גורמים לסבל. בהרצאה נשאל מדוע? באמצעות הפסיכולוגיה החיובית נבדוק האם אפשר אחרת? אם החיים זימנו לנו גלים שלא נוכל לעצור אותם, נוכל ללמוד לגלוש עליהם.
סרט לצפייה: "מחוברים לחיים"
חוסן ואושר בחיים
מהם הכוחות שמאפשרים את החוסן להתאושש ממשבר ולקום אחרי נפילה? נציע דרכים פרקטיות לטפח חוסן ולחיות טוב ורגוע יותר, במרדף אל האושר.
סרט לצפייה: "המרדף לאושר"
הקורס כולל שמונה מפגשים בימי שני בין השעות 10:30-14:30 ב"זמן אשכול" בסינמה סיטי בבאר שבע.
מועדי המפגשים:
13.3.23, 27.3.23, 3.4.23, 17.4.23, 1.5.23, 15.5.32, 29.5.23, 12.6.23
(מספר קורס: 98805)
