הדרך אל האושר על פי החשיבה החיובית - בראי הקולנוע (אשדוד) (8/11/2023)
- 08/11/2023 10:30, רביעי
- אשדוד., זמן אשכול
- הצגת מיקום במפה
- ניווט באמצעות waze
הדרך אל האושר על פי החשיבה החיובית - בראי הקולנוע (אשדוד) (8/11/2023)
- 08/11/2023 10:30, רביעי
- אשדוד., זמן אשכול
- הצגת מיקום במפה
- ניווט באמצעות waze
-
הדרך אל האושר על פי החשיבה החיובית – בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
מרצה: שירלי נס-ברלין, מרצה לחשיבה חיובית מזה 25 שנה, ומחברת של 8 ספרים בתחום, יוצרת שיטת "10 דקות גג" לאימון המוח לחיוביות.
תמיד חשבתם שאושר זו מילה מוגזמת ואין באמת אנשים מאושרים? ברוכים הבאים לקורס האושר! קורס מעשי שופע תרגולים, שיקפיץ לכם את מדד האושר, וילמד אתכם איך להשאיר אותו גבוה, למרות כל תהפוכות החיים.
אחרי כל מפגש נצפה בסרט קולנוע באורך מלא, הקשור לנושא ההרצאה.
נושאי ההרצאות:
מחשבות יוצרות אושר
במפגש הראשון נבין מהן מחשבות יוצרות אושר ואיך אפשר לחזק אותן כדי שתהיינה חלק מרכזי בחיינו. נבדוק את גובה מדד האושר האישי שלנו ונתחיל להתנסות בחיים של אושר.
סרט לצפייה: "אהבה מריקוד ראשון"
הרשות להיות עצוב
מהו יחסה של החשיבה החיובית לרגשות עצב וכאב? כיצד אנשים החושבים חיובי מתמודדים אתם? ואיך להרשות לעצמנו להרגיש כך מבלי לשקוע?
סרט לצפייה: "החיוך האטרוסקי"
כפתור להורדת מתח
גם אם איננו מרגישים מייד את ההשפעה של המתח על חיינו, לאורך זמן הוא משמש כאחד מגורמי הפגיעה הגדולים במדד האושר. החשיבה החיובית עוזרת להפחית מתחים ויוצרת הרגלים חדשים, המעמיקים תחושת שלווה מחזקת.
סרט לצפייה: "אין לי מושג איך היא עושה את זה"
האושר שלי לא תלוי באחרים
פעמים רבות תחושת האושר שלנו נוצרת ומתרסקת בהתאם למצבם של אנשים שאנחנו אוהבים. חשיבה חיובית מדגישה שיש לנו זכות להמשיך ולחזק את האושר בלי להיות תלויים באנשים אחרים. איך עושים את זה?
סרט לצפייה: "הדברים שאני רוצה"
הנאה ומשמעות
שני מרכיבים הכרחיים לחיים מאושרים. במפגש זה נגלה איך להגביר את מה שגורם לנו הנאה ביומיום, ואיך למצוא משמעות במה שאנחנו עושים.
סרט לצפייה: "מחשבות נפלאות"
אני לא פלסטלינה
אל מול הרצון להיות מאושר, ניצבים החיים ומאתגרים אותנו שוב ושוב. במפגש זה נגלה איך לא לנוע מצד לצד עם אתגרי החיים, איך לא ליפול שוב ושוב כשדברים לא מסתדרים כפי שרצינו, ואיך לקום אם בכל זאת נפלנו.
סרט לצפייה: "לחזור לגור עם אמא"
להתרכז בטוב, להכיר בטוב, להאמין בטוב
השילוש הקדוש של האושר, מכוון אותנו אל הטוב בחיינו ומחזק את היכולת שלנו לחוש אושר. במפגש הזה נלמד מה עלינו להוציא מחיינו כדי לחזק את האושר, ומה לחזק ולהוסיף.
סרט לצפייה: "אהבה מעל הראש"
הרגלים של אושר
במפגש האחרון נבדוק את מדד האושר האישי וכמה עלה מתחילת הקורס. וגם נלמד מהם ההרגלים של האדם המאושר ומהי הדרך הנכונה לאמץ הרגלי אושר חדשים.
סרט לצפייה: "משפחת בלייה"
הקורס כולל שמונה מפגשים בימי רביעי בין השעות 10:30-14:30 ב"זמן אשכול" בסינמה סיטי באשדוד.
מועדי המפגשים:
8.11.23, 22.11.23, 6.12.23, 27.12.23, 10.1.24, 24.1.24, 7.2.24, 14.2.24
(מספר קורס: 91205)
